Chiến thắng sự trì hoãn !

     Xin chào tôi là Drama hôm nay tôi muốn chia sẻ bạn từ ngôi nhà của tôi, ở trên núi ,tôi đang trong trạng thái rất thư giãn đi một đôi dép và chuẩn bị uống cốc cà phê buổi sáng và bạn có phần nào đã biết về câu chuyện của tôi, những điều đã trải qua ,tôi đã có khởi đầu rất khiêm tốn lúc lên, lúc xuống cũng từng gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống này, nhưng bằng cách nào nó tôi đã vượt qua tất cả điều đó và chinh Phục mục tiêu của mình, ước mơ của mình, tôi làm được điều đó có thể tóm gọn trong một từ đó là tôi học cách “ chiến thắng sự trì hoãn” cho bản thân mình và cách để vượt qua nỗi sợ và trong ngày hôm nay, tôi sẽ chia sẻ bạn 5 điều 5 chiến lược giúp bạn vượt qua sự trì hoãn của mình chiến thắng sự trì hoãn, đạt những mục tiêu lớn cho cuộc đời mình một cách nhanh nhất có thể, đó là những chiến lược rất thực tế hữu hiệu, tôi hi vọng giúp được bạn trong ngày hôm nay, để giúp các bạn chiến thắng sự trì hoãn trong chính mình, để đạt được ước mơ lớn trong cuộc sống của bạn.

      Điều đầu tiên hãy sử dụng bản “Tuyên Ngôn mục tiêu và bản giấc mơ”:

      Tuyên ngôn mục tiêu và bản giấc mơ, có nghĩa là tôi nhớ khi tôi đọc cuốn sách có tên là suy nghĩ và làm giàu, đây là cuốn sách bạn rất nên phải đọc, nó đã tạo ra chuyển đổi hoàn toàn trong nhận thức của tôi, trong đó tác giả Napoleon Hill viết về những bản Tuyên ngôn mục tiêu mà bạn phải đọc mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, để lập trình tiềm thức của mình, một những việc bạn có thể làm để áp dụng nó là hãy sử dụng tấm thẻ nhỏ, bạn bắt đầu viết hôm nay ngày 30 tháng 12 của một năm bất kỳ nào đó, viết ra từ khóa “Tôi là một người thành công nhất mà tôi biết” hoặc bạn muốn có bất cứ số tiền nào mà bạn muốn hãy viết lên đó hoặc “tôi là một tác giả sách bán chạy nhất” hoặc “tôi đã có một kinh doanh riêng cho mình” mấu chốt là bạn hãy có bản tuyên ngôn mục tiêu đó để đọc vào buổi sáng, sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, điều tiếp theo tôi làm để chiến thắng sự trì hoãn ,đó tạo ra một bảng giấc mơ cho mình, để tôi chỉ cho bạn cách tôi đảm bản giấc mơ mình như thế nào, nó đơn giản bằng cách bạn sử dụng một quyển sổ nhật ký và dành ra một vài trang trống ở đó, sau đó bạn hãy sưu tập tất cả những hình ảnh liên quan đến mục tiêu, liên quan giấc mơ của bạn và bắt đầu bạn cắt dán chúng ra và bắt đầu gom chung lại và lại bắt đầu nhớ, một nguyên tắc quan trọng ở đây rằng là tiềm thức quyết định tới 95% cuộc sống của bạn, trong khi thực tế chỉ có 5% những gì diễn ra là do bạn ý thức của bạn quyết định mà thôi. Do đó hầu hết những gì diễn ra với bạn là do tiềm thức quyết định và đó là phần tiềm ẩn bên trong một thế giới không bao giờ ngừng nghỉ, bạn cần hiểu rằng tiềm thức sẽ vận hành và được thông qua bởi hình ảnh của bạn và chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu kỹ hơn ở đây, ví dụ tôi có một cuốn tạp chí du lịch như thế này và một cuốn tạp chí khác, trong đó có các hình ảnh rất đẹp ví dụ có tạp chí về hình ảnh về xe nhiều trên xe rất là đẹp hoặc trong đó những ngôi nhà to và đẹp lộng lẫy, vì rất nhiều người thích điều đó, tôi chỉ cho cách cách bạn đảm bảo giấc mơ của mình để biến chúng thành hiện thực, thông qua tiềm thức một cách nhanh hơn và hiệu quả hơn, khi bạn tập luyện cho tiềm thức của mình, bạn hãy tập trung vào việc hình dung ra mục tiêu của mình và những kết quả sẽ đến trong tương lai của với bạn, đó là nguyên tắc rất quan trọng, bạn hãy nhớ chỉ có 5% được điều khiển bởi ý thức mà thôi và bây giờ, tôi muốn cho các bạn thấy cách làm bản giấc mơ, trong thực tế tôi làm như thế nào, ở đây tôi có một cuốn tạp chí thế này,  nó hình của tháp Eiffel bạn đã thấy rất là đẹp, tiếp theo bạn chuẩn bị để gắn chúng vào nhật ký của mình, và gắn bản tuyên bố mục tiêu nữa, và đây là những hình ảnh tôi đã cắt ra.

Ví dụ bạn muốn sở hữu một du thuyền riêng, hãy tìm hình ảnh của một du thuyền từ một cuốn tạp chí nào đó và bạn hãy mơ thật là lớn những giấc mơ của mình, bạn tiếp tục gắn những bức ảnh đó và nhật ký, tiếp theo tôi có một cuốn tạp chí khác nhiều người thích có nhà lớn, có nhà đẹp và lộng lẫy tôi đã cắt ra hình ảnh ngôi nhà rất tuyệt đẹp, bên trên một mặt hồ, bạn có thể nhìn thấy những hình ảnh này rất rõ ràng hoặc trên bản giấc mơ bạn có thể gắn đó vào những ý tưởng của mình trong cuộc sống, những ý tưởng bạn muốn có trong tương lai, muốn tạo dựng cho cuộc sống này.

Đó có thể là một thân thể hoàn hảo, với chiếc xe đẹp, ý tôi làm bất cứ điều gì bạn muốn hãy gắn lên cuốn nhật ký,

và một trong những điều quan trọng là khi bạn còn là những đứa trẻ bạn đã giận nhận rất nhiều thông điệp tiêu cực từ cha mẹ, từ giáo viên, từ bạn bè và từ xã hội một lần nữa bạn nhớ rằng chỉ có 5% cuộc sống được quyết định bởi ý thức, còn có đến 95% được quyết định bởi tiềm thức của bạn, bởi tiềm thức của bạn. Do đó bạn hãy tập trung để luyện tiềm thức của mình, tiềm thức chính là kẻ thống trị cuộc chơi, khi bạn còn trẻ bạn nhận quá nhiều những thông điệp về sự sợ hãi và sự hoảng loạn về những cái từ mang tên là không thể đâu, bạn không thể thay đổi thế giới này đâu, do đó bạn tiếp tục với vai trò của một nạn nhân, rồi bạn thất bại, bạn đổ lỗi cho cả thế giới này rằng, bạn không thể nào thành công được ,bạn bị quá nhiều nhân tố phá hoại sự thành công đang ngầm phá hoại thành công của bạn. Do đó bản giấc mơ nằm chiến thuật giúp tôi chiến thắng được sự trì hoãn trong chính mình và tôi tin nó sẽ thực sự giúp ích cho bạn

     Cách thứ hai tôi có thể chiến thắng sự trì hoãn đó là tôn lên lịch trình hành động 30 ngày đánh bay sự trì hoãn:

     Cách làm rất đơn giản: Bạn hãy lên một lịch trình cụ thể cho một tháng gồm 30 ngày tại bất cứ thời điểm nào bạn muốn, bạn hãy có một cái lịch trình của toàn bộ 30 ngày này, nhưng tốt nhất là bạn hãy làm ngay bây giờ đừng cố gắng trì hoãn điều này nữa, trong đó mỗi ngày bạn hãy chọn ra một việc mà bạn thường hay trì hoãn, để bạn thực hiện chúng có thể bạn đã trì hoãn dọn dẹp giường của mình sau khi thức dậy thì bạn hãy viết rằng ngày thứ nhất “Tôi phải dọn dẹp giường của mình” ngày thứ hai ví dụ bạn đã trì hoãn đi tập thể dục hãy viết ra rằng ngày thứ hai “tôi cần đi bộ xung quanh ngôi nhà của mình ” ngày ba bạn sợ hãi phải nói chuyện trước đám đông, bạn hãy lên kế hoạch và viết vào ngày thứ ba rằng “tôi phải chia sẻ với một ai đó”, ngày thứ tư bấy lâu nay bạn trì hoãn việc đọc sách, bài viết xuống ngày thứ tư nhiệm vụ của tôi là “phải đọc sách”,  ngày thứ năm trong chuỗi ngày chiến thắng sự trì hoãn, bạn hãy tiếp tục đặt ra mục tiêu tiếp theo và liên tục trong 30 ngày hãy viết ra tất cả những mình cần phải làm trong 30 ngày đó, theo những nghiên cứu khoa học thì ý chí con người cũng giống như cơ bắp vậy và khi ý chí càng được luyện tập thường xuyên hơn thì bạn càng có một cái chí mạnh mẽ hơn, khi bạn sẵn sàng làm những việc bạn đang trì hoãn trong đầu mình thì tức là bạn đã lập trình và tái lập trình lại lão bộ của mình, ý chí của bạn sẽ được nâng cao, để loại bỏ hoàn toàn sự trì hoãn, chìa khóa đây là khi bạn làm những điều bạn đang trì hoãn bấy lâu nay, bạn sẽ lấy lại được năng lượng bạn đang bị đánh mất bởi những thứ bạn đang trì hoãn, bởi vì chúng đã chiếm mất của bạn và bạn càng làm nhiều, thì bạn càng mạnh mẽ và có nhiều năng lượng hơn, giúp bạn tái lập trình tư duy, tăng cường ý chí và giải phóng năng lượng bên trong con người của bạn, bạn sẽ thấy có rất nhiều sự tự tin do đó 30 ngày đánh bay sự trì hoãn, đó là một cái kế hoạch rất là tuyệt vời, khi bạn hoàn thành 30 ngày đó, tôi thấy rằng tôi có sự tự tin rằng tôi phải làm bất cứ điều gì mà không có điều gì có thể ngăn cản tôi được.

      Chiến lược thứ ba, để tôi đánh bay sự trì hoãn, tôi gọi đó là sức mạnh của việc luyện tập thể dục:

      Bạn có thể từng nghe rồi nhưng đây là một điều rất khác biệt. Tôi muốn chia sẻ bạn một cái thói quen đặc biệt , tôi dùng để đánh bay sự trì hoãn đó là “tập thể dục lần thứ hai” theo những nhà nghiên cứu khoa học gần đây, khi ta tập thể dục thì sẽ giúp chúng ta tái lập trình lại cái não bộ của mình rất tốt cho bạn, giúp bạn chiến thắng sự trì hoãn và giải phóng các hormone có lợi như dopamine hormone, hoóc môn Serotonin điều này có nghĩa là khi bạn tập thể dục, ngoài là tập thứ nhất vào buổi sáng sau khi vừa thức dậy bạn tập khoảng 20-30 phút, thì bạn cũng nên dành ra thời gian vào buổi chiều tiếp tục dành thời gian để tập thể dục vào khoảng từ 5 đến 6 giờ chiều, để tiếp tục tập thể dục và rèn luyện thân thể của mình, bạn tiếp tục thể dục lần thứ hai khoảng 30 phút sau đó bạn, bạn cái nguyên tắc ở đây chính là tập thể dục là một thói quen giúp mọi người có hiệu suất làm việc đỉnh cao, hãy tập thể dục lần thứ hai để giải phóng edofin, bạn sẽ thấy mình thật là mạnh mẽ và nhiều niềm tin, bạn sẵn sàng làm bất cứ việc gì, bạn sẽ thấy giống như có thêm một ngày nữa để sống khi mà vào buổi tối bạn vẫn tràn đầy năng lượng và sự tập trung, đó là một nghiên cứu của Trường Đại học Toronto có hai nhóm người, nhóm thư nhất là những người thường xuyên tập thể dục và nhóm thứ hai thì không. Và kết quả là nhóm người tập thể dục có sự tập trung, học tập nhanh hơn và một trí nhớ tốt hơn trong cuộc sống này, vậy bạn hãy tập thể dục lần thứ hai mỗi ngày, đây là một công cụ giúp bạn phá hủy và chiến thắng với sự trì hoãn bấy lâu nay là bạn trì hoãn trong chính con người của mình.

     Điều thứ tư tôi sử dụng để chiến thắng sự trì hoãn để chinh phục mục tiêu của mình, tôi sẽ chia sẻ với bạn trong buổi ngày hôm nay đó là “Hãy tạo ra một môi trường tập trung cao độ”:

     Không có sự phân tâm sao nhãng nào cả, và đây tôi đang đọc cuốn sách rất hay có tên là Open của tác giả Andreagassi, và cuốn sách này tác giả đã chia sẻ về một khái niệm, đó là thật sự tập trung hoàn toàn không có bất cứ sự trì hoãn nào cả tại đó biết rằng, ông dành ra những khoảng thời gian riêng tư và không có bất cứ ai xâm phạm được đến nó, tại đó chỉ có một mình ông mà thôi. Cũng giống như việc bạn đảo lộn trật tự của nơi làm việc, của ngôi nhà của bạn khi đó tất cả sự sao nhãng phân tâm sẽ xuất hiện mà thôi, bạn sẽ trì hoãn và không còn tập trung nữa. Do đó bạn không thể nào hoàn thành mục tiêu lớn trong cuộc đời mình được tôi gợi ý rằng, tại nơi bạn làm việc bất kể đó là nơi đâu, nếu có sự phân tâm sao nhãng như Facebook, tin nhắn điện thoại, thì tất cả những thứ đó sẽ tạo cơ hội để bạn có thể cớ để bạn bắt đầu trì hoãn, bạn bắt đầu kiểm tra Facebook, kiểm tra tin nhắn hoặc bạn dành thời gian để sắp xếp, và gói ghém lại những tài liệu của mình, sắp xếp lại tài liệu mình trên bàn và một ý tưởng giúp tôi thay đổi hoàn toàn cuộc đời của mình, đó là tôi làm việc tập trung tạo ra một môi trường hoàn toàn tập trung cho mình và ngay trong cuốn sách có tên là tiểu sử Steve Jobs các bạn cũng đã biết, khi nói về công ty Next, việc đầu tiên Steve Jobs làm ở Next đó là ông sơn tất cả bức tường, nơi ông làm việc đều là màu trắng mọi người rất ngạc nhiên và hỏi rằng tại sao lại sơn màu trắng như vậy, và ông trả lời Tại vì tôi không muốn để sự phân tâm sao nhãng nó chiếm lĩnh mất phần tâm trí của mình, tôi muốn tập trung hoàn toàn Steve Jobs nói tôi muốn mọi thứ phải thật rõ ràng và tránh xa sự sao nhãng để hoàn thành những mục tiêu lớn trong cuộc đời của tôi, do đó chiến lược thứ tư này giúp tôi và tôi tin nó sẽ giúp bạn được trong cuộc sống giúp bạn đánh bài sự trì hoãn loại bỏ tất cả phân tâm sao nhãng, học cách làm việc một mình nhiều nhất có thể, để tập trung cao độ nhất vào những công việc quan trọng của bạn.

     Đây là điều thứ năm cũng là chiến lược cuối cùng tôi đã sử dụng để đánh bay sự trì hoãn đó là “loại bỏ những nhân tố tự phá hủy”:

     Khi hầu hết chúng ta không biết điều chúng ta không biết, vì khi còn là một đứa trẻ, bạn đã bị tiêm nhiễm vào đầu những cái suy nghĩ tiêu cực, đó là nỗi sợ, sự đổ lỗi, than phiền hãy để ý các bậc phụ huynh này, những nhà trường, giáo viên, bạn bè, truyền hình và xã hội đã nói điều gì với những đứa trẻ, họ luôn phán xét rằng bạn không thể thành công, bạn không để trở thành một thiên tài đâu, bạn không thể nào giàu có và bạn không thể nào đạt tới mục tiêu lớn cho cuộc đời đâu, và tất cả những điều này vô tình đã tác động đến tiềm thức của bạn, tôi gọi đó là những nhân tố tự phá hủy cái thành công của bạn, những nhân tố phá hủy này có thể thể hiện bằng sự sợ hãi, chúng ngăn cản bạn mỗi khi bạn muốn thực hiện mục tiêu của mình bước ra khỏi vùng an toàn của mình, bạn cảm thấy rất sợ hãi, khi tôi phát hiện ra điều này nó giúp tôi thay đổi hoàn toàn tư duy của mình và từ đó tôi phát hiện ra lý do số 1 khiến tôi chỉ hoãn, không phải vì bản thân mình bận rộn hoặc mình không có thời gian thực hiện, mà lý do chính đó là do lỗi sợ đã chiếm ngự tâm hồn của tôi, chiếm ngự tư duy của tôi. Bạn hãy hình dung mỗi ngày khi có những mục tiêu lớn, những mục tiêu mới, như bạn muốn tập thể hình, muốn viết một cuốn sách , muốn học kỹ năng mới, thì bắt buộc phải loại bỏ con người cũ bạn, để sống với con người mới của mình, xây dựng những tính cách mới cho mình, điều này sẽ gây ra nỗi sợ cho tất cả chúng ta, bạn chuyển trạng thái từ một vùng quen thuộc , thân quen sang vùng xa lạ, điều này sẽ khiến hầu hết mọi người phải sợ hãi, khi tôi thực sự hiểu rằng tôi trì hoãn lý do số 1 đó là do tôi “sợ hãi” và nỗi sợ thường không có thật, nên tôi thay đổi bằng cách làm những việc khiến mình sợ hãi mỗi ngày và Tôi làm điều này liên tục, khi tôi chiến thắng nỗi sợ và chinh phục được những mục tiêu, những ước mơ của mình trong cuộc sống và đây là một chiến lược tốt nhất tôi có ,tôi thực hiện để chiến thắng sự trì hoãn, làm những việc bạn sợ mỗi ngày và tôi cũng tạo ra chương trình giải phóng hiệu năng cho bạn, khi bạn đã hiểu ra rằng lý do hàng đầu khiến bạn trì hoãn, mà không hành động đó là “nỗi sợ” và khiến bạn dậm chân tại chỗ, không thể tiến về phía trước, đó do bạn trì hoãn mà thôi chúng ta sống trong một thế giới đầy ồn ào, sự hỗn loạn và sự phân tâm sao nhãng quá nhiều trong cuộc sống này, và ngày hôm nay tôi đã chia sẻ bạn chiến lược để giúp bạn chiến thắng trò chơi cuộc sống, đánh tan sự trì hoãn và hôm nay tôi hi vọng rằng tôi sẽ giúp đã giúp các bạn có thể có những chiến lược giúp bạn từ một người bình thường sống với sự trì hoãn, trở thành người có những mục tiêu phi thường và chinh phục chúng, hành động ngay ngày hôm nay, giống như việc tôi đã giúp rất nhiều người thành công, những vị tỷ phú, những người mà tôi có cơ hội làm việc cùng và cuối cùng xin cảm ơn các bạn đã dành thời gian quan tâm theo dõi những bài học trong ngày hôm nay và tôi hi vọng rằng bạn sẽ chiến thắng lợi trì hoãn mình và để trở thành một người làm việc hậu sự hiệu suất đỉnh cao – Robin Sharma