7 Bí quyết đơn giản hóa cuộc sống!

     1. Đơn giản hóa các vật dụng:

     Sắp xếp nơi làm việc, hãy chia các vật dụng thành bốn khu vực:

1. Vứt bỏ đi: Khu vực này dành cho những thứ bạn không dùng đến nữa và sẵn sàng vứt bỏ chung đi.
2. Chuyển đi: Khu vực thứ hai dành cho những thứ mà bạn có thể chuyển cho người khác giúp đỡ và giải quyết. Hãy nhờ đến những người xung quanh bạn, từ người thân, bạn bè cho đến đồng nghiệp giúp bạn thực hiện công việc này.
3. Quan trọng: Khu vực thứ ba dành cho những thứ mà bạn cần phải đính thân làm, hãy suy nghĩ về những việc cần làm trong phần này, hãy kiên quyết giải quyết chúng.
4. Hành động ngay: Khu vực này rất đặc biệt bởi nó dành cho những công việc quan trọng ảnh hưởng đến cuộc sống, hạnh phúc và tài chính của bạn bạn hãy ra sức hành động ngày, nếu bạn mong muốn thay đổi cuộc sống của chính mình, gia đình bạn, công ty của bạn, môi trường sống của bạn.

       Hãy chỉ giữ những thứ tốt nhất mà thôi. Nhà thơ Somerset Maugham đã từng nói: “ Một điều buồn cười trong cuộc sống là nếu bạn chỉ đồng ý nhận những thứ tốt nhất thì bạn sẽ thường xuyên có được những thứ tốt nhất ”.

       Sáu nguyên tắc vàng để giữ cho mọi thứ có trật tự:

       1.Nếu lấy ra thứ gì đấy, hãy đặt nó về chỗ cũ.

       2.Nếu mở cái gì ra, hãy đóng nó lại ngay sau khi sử dụng.

       3.Nếu làm rơi vật gì đó, hãy nhặt nó lên.

       4.Nếu lấy vật gì đó xuống, hãy treo nó lên lại.

       5.Nếu định mua một món đồ gì đấy, hãy ghi nó ra giấy.

       6.Nếu muốn sửa chữa món đồ gì đấy, hãy làm việc ấy trong vòng một tuần.

       2. Đơn giản hóa vấn đề tài chính: Học cách làm thế nào để độc lập về tài chính mà không vướng vào những rắc rối khác.

      Những cách thoát khỏi nợ nần:

1. Đối diện với sự thật: Hãy nói với những người xung quang về các khoản nợ của bạn, đương nhiên là không phải với tất cả mọi người mà chỉ những ai bạn tin tưởng. Bạn sẽ nhận ra rằng nợ nần chẳng phải là điều bất thường và bạn không phải là người duy nhất mắc nợ. Việc này sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác xấu hổ. Trên hết, hãy nói với các thành viên trong gia đình mình và cùng với họ bàn bạc cách giải quyết món nợ đó.
2. Đừng tiêu xài nhiều hơn số tiền bạn có: Tuy nhiên, những khoản vay có suy xét là trường hợp ngoại lệ, chằng hạn như vày để đầu tư và công ty hay đầu tư vào một tài sản nào đó ( giả sử nó không quá đắt ). Thật khó khăn nếu bạn chỉ mua nhà khi có đủ tiền. Bạn có thể mua nhà nếu bạn có khoảng 2/3 số tiền căn nhà đó, số còn lại bạn có thể đi vay và trả dần nếu bạn định giá bất động sản đó sẽ lên giá thì hãy cố gắng mua, còn đợi mấy năm sau chắc chắn với số tiền đó bạn sẽ không có cơ hội để mua, đặc biệt hãy tránh xa những khoản vay mua xe, bởi những chiếc xe hơi mới bị rớt giá rất nhanh, hoặc đồ nội thất mới, hãy những chuyến du lịch đắt đỏ…
3. Hãy thanh toán bằng tiền mặt: Sử dụng ví là cách làm đơn giản nhất giúp bạn quán xuyến tình hình tài chính cá nhân của mình.
4. Hãy hạ thấp mức sống của bạn: Đơn giản hóa cuộc sống của bạn là một cách thức cơ bản nhất. Hãy tự nhủ với bản thân: “ Việc này không phải là mãi mãi, nhưng trong giai đoạn này, tôi cần phải sống thật giản dị. Sau này tôi sẽ tự hào vì những gì mình đạt được ”.

       Nếu Còn mắc nợ, bạn hãy tạm ngừng chơi một môn thể thao xa xỉ nào đấy để tiết kiệm. Hãy tạm hoãn những kế hoạch mua sắm lớn. Hãy mua sắm thức ăn và đồ dùng hàng ngày có giá hợp lý. Hãy tránh những thứ xa xỉ. Hãy ” thắt lưng buộc bụng”

5. Đừng quen với việc mắc nợ: Ngay từ bây giờ, hãy giải phóng bản thân khỏi tình trạng nợ nần liên miên. Những người đã quen với việc nợ nần có khuynh hướng tiếp tục quán xuyến tình hình tài chính của họ theo cách cũ, chính vì thế họ chẳng bao giờ thoát được dòng xoáy nợ nần cả.
6. Mỗi đồng tiền đều quý giá: Những người làm việc chăm chỉ thường nghĩ rằng việc gia tăng thu nhập quan trọng hơn việc cắt giảm chi phí. Những người biết cách quản lý tiền bạc thì làm cả hai việc ấy. Nếu bạn làm việc nhiều và kiếm ra nhiều tiền thì cũng đừng tự thưởng cho bản thân bằng cách tiêu xài quá mức. Hãy tiếp tục cân nhắc kỹ càng khi mua sắm như lúc bạn chưa giàu có và hãy sử dụng những gì mình tiết kiệm được để tạo dựng gia tài cho mình.
7. Quy luật hai ngọn núi: Dù mắc nợ rất nhiều chăng nữa thì bạn cũng nên để dành ít tiền để tích cóp thành tài sản riêng của mình. Việc này nghe có vẻ thật vô lý đối với những người đang gặp rắc rối về tài chính nhưng đây là cách duy nhất để bạn thoát khỏi hố sâu của sự nợ nần.

       Hãy thường xuyên trò chuyện với các chủ nợ của bạn và thương lượng về mức hoàn trả thấp nhất có thể. Trong khi bạn từ từ hạ thấp ngọn núi nợ nần bằng phân nửa thu nhập của mình thì bạn đồng thời cũng để dành được một ngọn núi tiền tiết kiệm bằng phân nửa còn lại và bạn có thể đem đầu tư nó một cách khôn ngoan để có thể kiếm một ít tiền lãi. Điểm cốt yếu ở đây không phải là số tiền lãi kiếm được mà là cảm giác tích cực khi bạn nhìn thấy một thứ gì đấy đang dần phát triển lên sau khi phải thường xuyên nếm trải cảm giác tụt dốc. Một ngày nào đó, cả hai ngọn núi sẽ ngang bằng nhau và bạn sẽ trả hết nợ nần.

8. Hãy học hỏi từ việc này: Hãy tiếp tục tằn tiện một thời gian sau khi đã trả hết nợ nần. Hãy sử dụng số tiền bạn tiết kiệm được để đầu tư cho tương lai. Hãy coi giai đoạn mắc nợ của mình là khoảng thời gian học hỏi quan trọng.

       Dành một giờ mỗi ngày để suy nghĩ về tương lai: Richard Carlson, tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy nhất ở Mỹ, đã kiểm chứng điều này với rất nhiều khách hàng của ông: Sau hai năm kiên trì dành ra một giờ đồng hồ mỗi ngày để trả lời cho câu hỏi: “ Làm thế nào để tôi có thể kiếm được nhiều tiền hơn?”, các khách hàng của ông đã đạt được sự độc lập về tài chính.

        Tìm một nhà tư vấn: Một nhân tố quyết định trên con đường tự kinh doanh là bạn cần biết những ai đã từng kinh doanh trong lĩnh vực bạn chọn và liệu bạn có thể trò truyện với họ hay không.

        Đề ra những mục tiêu cao cho bản thân: Hãy là số một trong lĩnh vực mà bạn đã chọn.

        Quảng cáo đừng hạ thấp đối thủ: Đừng bao giờ xoáy vào những điểm yếu của đối thủ khi bạn quảng cáo hoặc thuyết phục khách hàng. Hãy trình bày về tiện ích của sản phẩm hoặc dịch vụ của bạn sao cho nó có vẻ thật độc đáo và khiến cho khách hàng chẳng cần nghĩ đến việc so sánh với các sản phẩm cùng loại.

        Rộng rãi quyên tiền từ thiện: Đừng chỉ quyên tặng cho các tổ chức từ thiện mà hãy trực tiếp giúp đỡ những người nghèo khó. Hãy giúp đỡ mọi người đạt được thành công và điều đó sẽ thúc đẩy bạn mạnh mẽ hơn để gặt hái được điều mình mong muốn. Ngạn ngữ có câu: “ Cách tốt nhất để học hỏi là hãy đi dạy”.

        Trở nên giàu có bằng cách tiết kiệm: Hãy tiết kiệm một khoản tiền nhất định vào đầu mỗi tháng.

        3. Đơn giản hóa thời gian.

        Dành thời gian cho những việc quan trọng, hãy tập trung vào một việc quan trọng một, khi xong việc quan trọng nhất chúng ta sẽ chuyển sang việc quan trọng thứ 2, thứ 3.

       Giải thoát cuộc sống của bạn khỏi chủ nghĩa hoàn hảo: “ Chỉ khi nào tôi trở nên thon thả hơn, đẹp hơn, giàu hơn, thông minh hơn, thì tôi mới hạnh phúc hơn được” tốt hơn hết là ta hãy tiến đến một cuộc sống tuy không hoàn hảo, nhưng hạnh phúc và thư thái, cuộc sống có những chỗ không được như ý, những khuyết điểm, những góc tối và những thời điểm cam go. Chỉ những ai chấp nhận được thực tế này và tìm cách hòa hợp với nó nhất thì mới có thể có được một cuộc sống viên mãn, trọn vẹn.

        Giải tỏa căng thẳng bằng cách kiên quyết nói “Không”: Hãy để tôi suy nghĩ về việc này. Tôi sẽ gọi lại cho anh trong vòng một tiếng nữa, sau một tiếng hãy gọi lại nói “ không”  có thể kèm theo lý do thật lịch sự, hãy thể hiện rằng bạn đánh giá cao lời yêu cầu của người khác bằng một câu công nhận, nhưng sau đó hãy nói rõ ràng vào lúc này, thời gian của bạn không cho phép nên bạn rất tiếc khi phải nói “ không” với kế hoạch đó.

        Hãy lập danh sách những công việc quan trọng mà bạn thấy khi làm việc đó trong khung thời gian mà bạn thấy ở thời điểm đó bạn có thể làm tốt nhất.

        Hãy tận hưởng thời gian ngay bây giờ: Ngày hôm qua đã là quá khứ, ngày mai vẫn còn là điều bí ẩn, cuộc sống chính là ngày hôm nay! Đừng dành quá nhiều thời gian để suy ngẫm về quá khứ và mộng tưởng về tương lai. Hãy đơn giản hóa cách trải nghiệm thời gian của bạn bằng cách tập trung vào hiện tại. Vd hãy nhìn ngắm mọi thứ lâu hơn, hãy sống chậm, hãy hít thở thật sâu…

        Làm sao để giải thoát bản thân khỏi sự chần chừ: Giải pháp tốt hơn trong mọi trường hợp là hãy nói: “ Tôi sẽ…” hãy nói thật to với bản thân và với mọi người, hãy tưởng tượng mình hoàn toàn làm chủ công việc và hoàn tất nó một cách suôn sẻ.

Phương pháp giải quyết sự quấy rầy do quan khách và khách hàng gây ra:

        Hãy thẳng thắn: Hãy hạn chế việc chào hỏi ban đầu bằng cách dùng những câu nói thân thiện và ngắn gọn. Đừng hướng cuộc trò chuyện sang những chủ đề chung chung hoặc các vấn đề cá nhân. Đừng hỏi “ Dạo này anh thế nào?” mà hãy bắt đầu bằng một câu hỏi thật thiết thực “Anh cần gặp tôi có việc gì không?”

        Hãy dùng ngôn ngữ cơ thể: Đừng mời những vị khách “không mời” uống nước. Đừng tỏ vẻ mình thoải mái, đừng ngồi và ngả người vào ghế, hãy cứ đứng thẳng.

        Thỉnh thoảng hãy “bỏ trốn” khi bạn đối mặt với những công việc mà bạn chưa có khả năng giải quyết, bạn cảm thấy căng thẳng thì cách tốt nhất là bạn có thể thiết lập văn phòng thứ hai của mình trong công viên, bên cạnh hồ nước hoặc ở địa điểm tạo nguồn cảm hứng khác giữa thiên nhiên, khung cảnh tuyệt vời ấy sẽ giúp bạn làm việc thoải mái hơn và hiệu quả hơn.

          4. Đơn giản hóa sức khỏe của bạn.

          Hãy tập thể dục: Hãy dành ít nhất nửa tiếng đồng hồ mỗi ngày để tập các bài thể dục thông thường, tốt nhất là ở những nơi có không khí trong lành, những phương pháp tập luyện tốt nhất bao gồm đạp xe, đi dạo, làm vườn, chạy bộ, đi bộ hoặc bất kỳ hoạt động thể chất nào mà bạn yêu thích, làm sao trong quãng thời gian đó bạn phải làm cho cơ thể toát mồ hôi, quá trình trao đổi chất diễn ra, cơ thể mới được thanh lọc.

         Cảm nhận bầu trời: Hãy gẩng mặt nhìn bầu trời ít nhất một lần mỗi ngày, hãy cảm nhận sự bao la của bầu trời và vũ trụ xung quanh bạn, đồng thời hãy hít thở thật sâu và cảm nhận mặt đất dưới chân mình. Bằng cách này, bạn sẽ giải phóng bản thân khỏi những gánh nặng và áp lực công việc đang đè nặng trên vai mình.

         Giữ cho bản thân luôn khỏe khoắn bằng cách mỉm cười: Hãy bắt đầu ngày mới bằng một nụ cười khi bạn nhìn ngắm mình trong gương. Thoạt đầu, việc làm này nghe có vẻ thật ngốc nghếch nhưng đây chính là kết quả của một cuộc nghiên cứu và tác dụng tích cực của nó đã được chứng minh. Một nụ cười tươi tắn , chân thật ( khi mắt và gò má được căng ra trong khoảng ba mươi giây ) sẽ mang đến nào một thông điệp rằng: Có lý do để cảm thấy vui vẻ ! Nguyên lý cơ bản của việc làm này chính là việc tạo ra cảm giác vui vẻ có thể tạo tiền đề để bạn thật sự cảm thấy vui vẻ .

        Hạnh phúc hơn nhờ giấc ngủ: Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp gia tăng khả năng hạnh phúc của bạn. Hãy ghi nhớ một số nguyên tắc sau đây: Không ăn quá nhiều vào bữa tối, đừng ăn sau tám giờ tối và trong trường hợp cần thiết, hãy uống một tách trà nhạt hoặc một ly sữa nóng trước khi đi ngủ. Hãy quan tâm đến giấc ngủ của bạn: phòng ngủ phải được thông gió tốt, chăn thật thoải mái, đừng đặt các thiết bị dùng điện 110 /120V ở gần giường ngủ. Bí quyết đơn giản sau có thể giúp bạn làm đầy nguồn năng lượng của mình: Hãy đi ngủ trước mười giờ tối ít nhất mỗi tuần một lần. Nếu bạn bị khó ngủ, hãy thử các phương pháp thiền định thư giãn, nghe nhạc không lời, sắm một chiếc võng để đu đưa như những đứa trẻ, đặc biệt khi khó ngủ hãy học thói quen không nghĩ đến bất cứ việc gì cả, việc của bạn là tập trung để ngủ, chỉ nghĩ tới những cánh đồng gió mát thiu thiu, bờ biển với tiếng sóng ào ào… bạn sẽ sớm chìm vào giấc ngủ.

        Hãy ăn uống thật hạnh phúc: Sức khỏe của bạn không phải đến từ số lượng mà chính là kết quả của chất lượng, hãy chọn lọc kỹ lưỡng những thực phẩm mà bạn đưa vào cơ thể mình, khoa học đã chứng minh rằng thực phẩm không chỉ nuôi dưỡng thể chất mà còn cả tinh thần của chúng ta.

mm Giữ cho bản thân luôn khỏe khoắn bằng cách mỉm cười Hãy bắt đầu ngày mới bằng một nụ cười khi bạn nhìn ngắm mình trong gương . Thoạt đầu , việc làm này nghe có vẻ thật ngốc nghếch nhưng đây chính là kết quả của một cuộc nghiên cứu và tác dụng tích cực của nó đã được chứng minh . Một nụ cười tươi tắn , chân thật ( khi mắt và gò má đưỢC căng ra trong khoảng ba mươi giây ) sẽ mang đến nào một thông điệp rằng : Có lý do để cảm thấy vui vẻ ! Nguyên lý cơ bản của việc làm này chính là việc tạo ra cảm giác vui vẻ Có thể tạo tiền đề để bạn thật sự cảm thấy vui vẻ .

        Hạnh phúc hơn nhờ giấc ngủ Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp gia tăng khả năng hạnh phúc của bạn . Hãy ghi nhớ một số nguyên tắc sau đây : Không ăn quá nhiều vào bữa tối , đừng ăn sau tám giờ tối và trong trường hợp cần thiết , hãy uống một tách trà nhạt hoặc một ly sữa nóng trước khi đi ngủ . Hãy quan tâm đến giấc ngủ của bạn : phòng ngủ phải được thông gió tốt , chân thật thoải mái , đừng đặt các thiết bị dùng điện 110 / 120V Ở gần giường ngủ . Bí quyết đơn giản sau Có thể giúp bạn làm đầy nguồn năng lượng của mình : Hãy đi ngủ trước mười giờ tối ít nhất mỗi tuần một lần . Nếu bạn bị khó ngủ , hãy thử các phương pháp thiền định thư giãn . Dưới đây , chúng tôi giới thiệu đến bạn hai đó .

        Hãy vẽ một bức chân dung hoàn hảo: Rất ít người nghĩ ngoại hình của mình hoàn hảo mà thay vào đó, họ luôn thấy những khuyết điểm: bụng bự , mũi dài, răng vàng , trán cao, ngực quá to hoặc quá nhỏ, da xấu hoặc nhăn nheo … Trong trường hợp tệ hại nhất, có thể bạn sẽ hoàn toàn tập trung vào những khuyết điểm của bạn đến mức chẳng còn hơi sức đâu mà chăm chút hoặc thay đổi vẻ bề ngoài của mình nữa . Bí quyết đơn giản hóa ở đây là bạn hãy làm theo cách ngược lại. Hãy đứng trước gương và nói to những điểm mà bạn thích về mình: đôi mắt, bàn tay, nụ cười hoặc giọng nói của mình. Bài tập này là nguồn động viên mạnh mẽ cho nhiều người trong quá trình tập luyện để có được một cơ thể cân đối. Chúng tôi tin rằng bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên khi nhận ra tác động tích cực của nó .

        Một cốc động lực: Hãy đặt một ly nước thật to trên bàn làm việc của bạn. Bạn sẽ sớm hình thành cho mình thói quen uống nước, thường xuyên và ngăn ngừa được chứng thèm đồ ngọt hoặc các thực phẩm có hại khác.

        Ngủ ngon nhờ nước và muối: Hãy uống một lý nước trước khi đi ngủ và ngâm một ít muối. Đó là lý do vì sao bạn nên rót cho mình một ly nước trước khi thuyết trình, ngay cả bạn không hề khát nước.

Phương pháp giấc ngủ ngắn:

        Dưới đây là những lời khuyên bổ ích nhất giúp bạn có thể thư giãn thật sự . Luật lệ của Napoleon về giấc ngủ “ Bốn giờ cho đàn ông , nằm giờ cho phụ nữ và sáu giờ cho những kẻ ngốc nghếch ” là quy định nghiêm khắc của Napoleon về giấc ngủ. Ông thường ngủ rất ít vào ban đêm nhưng bù lại, ông có thêm nhiều giấc ngủ ngắn khác vào ban ngày. Yếu tố quan trọng nhất trong việc ngủ bù không phải là thời lượng ngủ mà chính là số lần bạn ngủ. Theo nghiên cứu, khi chúng ta ngủ thiếp đi, cơ thể ta sản sinh ra các loại hoóc – môn tăng trưởng hỗ trợ cho quá trình hồi phục sức khỏe.

        Công thức Da Vinci Vào những thời kỳ tập trung cho việc sáng tác , thiên tài hội họa Leonardo da Vinci không hề ngủ vào ban đêm thay vào đó, cứ khoảng bốn tiếng đồng hồ thì ông lại ngủ một giấc ngắn khoảng mười lăm phút. Nhà nghiên cứu về giấc ngủ của Đại học Harvard – Claudio Stampi – cho biết người ta thật sự có thể duy trì được năng suất làm việc bằng phương pháp này trong một khoảng thời gian nhất định.

        Bạn có thể áp dụng khi đang làm việc tâm trang không được tốt, cơ thể mệt mỏi, đau đầu, bạn hãy dừng lại toàn bộ công việc nhắm mắt tại chỗ không suy nghĩ gì trong quãng thời gian này và cố gắng chìm vào giấc ngủ ngắn, sau chừng khoảng 5 đến 10 phút bạn sẽ cảm thấy tốt hơn đó.

        5. Đơn giản hóa các mối quan hệ

        Học cách duy trì, làm sâu sắc thêm và tận hưởng mối quan hệ với những người xung quanh bằng nguyên lý cho và nhận.

        Chẳng ai có thể tiến xa trong sự nghiệp mà không có mội đời sống xã hội tốt. Khi tham gia vào mạng lưới các mối quan hệ, bạn không được xem đây là một cuộc truy tìm đầy tính toán “Liệu người này có ích lợi gì cho tôi không” nếu bạn thích một ai đó, hãy đầu tư thời gian vào mối quan hệ với họ, bật luận đó là đồng nghiệp hay chỉ là một người mới quen. Hãy tận hưởng mối quan hệ với các khách hàng và đồng nghiệp mà bạn trân trọng. Hãy suy nghĩ theo cả hai hướng, không chỉ “liệu người này có thể giúp ích gì cho tôi”, mà con “liệu tội có thể giúp được gì cho người này?”.

        Lòng tốt dây chuyền: Lòng tốt dây chuyền Oprah Winfrey, nữ hoàng của các chương trình đối thoại trên truyền hình nổi tiếng ở Mỹ, đã tạo ra một luồng ảnh hưởng có tác động lớn đến xã hội Mỹ suốt những năm gần đây. Nó được gọi là “ lòng tốt dây chuyền”. Mỗi người xem sẽ làm một việc tốt cho người khác, đặc biệt là cho những người không hề trông đợi điều đó: hãy tặng một thứ gì đấy (hoa, sách, đĩa CD, hay bất kỳ một món đồ nào khác ), thăm viếng, đi chợ giùm, mời người đó đến ăn tối hay bất kỳ một việc làm tốt nào khác. Hãy làm những việc trong khả năng của mình. Với một điều kiện : người nhận không được phép đền đáp lại bạn mà phải làm một việc tốt nào đấy cho người khác. Và mọi việc cứ tiếp tục theo một dây chuyền như thế. Việc này sẽ mang đến nhiều điều tuyệt vời : người trồng hoa sẽ có những khách hàng hoàn toàn mới, những người hàng xóm thù địch đột nhiên trở thành bạn bè tốt của nhau … Điều lý tưởng của ý tưởng này là nó có thể thực hiện được ở bất cứ đất nước nào. Vậy thì ngay bây giờ, bạn cũng có thể bắt đầu tư thực hiện nó.

        Cuộc sống sẽ trở nên khó khăn một cách không cần thiết khi bạn cứ liên tục so đo cuộc sống của mình với người khác. Bản chất của sự so sánh không xấu nếu nó không khiến bạn cảm thấy tự ti khi minh thua kém người khác. Tiền bạc, ngoại hình, tài năng hoặc tiếng tăm đều có thể dẫn đến sự đố kỵ. Ngay cả khi mọi người đều sở hữu một khối lượng tài sản ngang nhau thì lòng đố kỵ vẫn tiếp tục tồn tại. Vấn đề này rất nhạy cảm nhưng lại gây không ít khó khăn cho cả người đố kỵ lẫn người bị đố kỵ.

Các chiến lược để đối phó với lòng đố kỵ của chính bạn:

        Hãy áp dụng phương pháp chống lại lòng đố kỵ bằng cách tự nhủ với bản thân: “Tôi không ghen tị với những gì họ có”, hãy lặp đi lặp lại câu nói này trong đầu cho đến khi nội tâm của bạn hoàn toàn đồng ý với nó.

        Hãy dành cho người khác những lời khen tặng chân thành: đối với ngoại hình, phong thái, văn hóa, phong cách của họ,hãy chuyển lòng dố kỵ thành lời tán dương và sự công nhận, mọi người sẽ rất chân quý và tôn trọng bạn vì thái độ đó.

       Hãy nói chuyện với người mà bạn ghen tị và chân thành hỏi họ: “Đó là những gì tôi rất thích ở bạn, làm sao mà bạn có thể đạt được điều đó nhỉ, bạn đã xoay xở như thế nào”, hay học hỏi từ họ và haỹ sử dụng lòng đố kỵ của bạn như một động lực để thành công.

       Hãy cố gắng làm một việc gì đấy thật sáng tạo: sáng tác nhạc, làm đồ thủ công, vẽ, khiêu vũ và viết lách…bạn càng nhận thấy rõ và phát triển tài năng của mình bao nhiêu thì lý do để bạn cảm thấy ghen tỵ với người khác sẽ giảm đi bấy nhiêu. Cảm giác thỏa mãn mà bạn có được sau khi trải qua những công việc sáng tạo sẽ nhanh chóng ăn mòn lòng ghen tỵ.

       Như một quy luật, những lời phán xét thường gây ra cảm giác khó chịu và căng thẳng. Và sự căng thẳng này chính là do những ý nghĩ của bạn mang đến! Bạn phải trả một cái giá khá đắt cho chúng bởi chúng có thể cô lập bạn. Khi có những ý nghĩ phê phán người khác, bạn đã làm khả hỏng khả năng hòa nhập của mình. Do đó bạn tuyệt đối không phán xét, chê trách người khác sẽ làm bạn căng thẳng, bởi những ý nghĩ, lời nói đó chỉ bạn có thể nghe, hãy nghĩ tích cực về người khác nhất có thể, rồi bạn sẽ thấy điều kỳ diệu sẽ xảy ra.

       6. Đơn giản hóa quan hệ lứa đôi

        Học cách nhìn sâu vào bên trong mối quan hệ của bạn và cung nhau bước tiếp con đường của cả hai thay vì chỉ đơn thuần ở bên cạnh nhau.

        Kỳ vọng mà nam giới và phụ nữ dành cho bản thân cũng gia tăng đáng kể: thành công trong sự nghiệp, nhiều thời gian rồi rài, độc lập về kinh tế, một đời sống tình dục hạnh phúc, một tình yêu bên vững, những đứa con tuyệt vời.. Quan hệ lứa đôi chưa bao giờ chịu nhiều áp lực như hiện nay. Đế giải quyết tình trạng này, bước đầu tiên là mọi người phải chân thành nói chuyện với nhau, không phải về công việc, con cái hay nhà cửa mà về chính bản thân mình. Khi mới bắt đầu mối quan hệ, hầu hết các đôi uyên ương đều làm việc này. Họ cảm thấy hiếu kỳ về nhau và muốn biết tất cả vẻ đối phương. Kết quả là càng ngày, họ càng cảm thấy gần gùi nhau và sự hấp dần về giới tính cũng tăng lên. Nhưng khi đã nói với nhau quá nhiêu, họ cho rằng mình đã biết tất cả về đối phương nên không cần phải khám phá gì thêm nữa. Và hầu hết các trục trặc trong quan hệ lứa đôi đều xuất phát từ quan niệm sai làm này.

Các quy tắc của cuộc đối thoại:

       Thời gian cố định: Hãy thỏa thuận về một thời điểm để cả hai có thể trò chuyện với nhau trong vòng một tiếng mà không bị quấy rầy.

        Quy cách cố định: Hãy ngồi đối diện nhau bởi có những điều quan trọng cần được truyền nhận bằng thị giác chứ không phải bằng ngôn từ.

        Trao đổi cố định: Nếu cả hai có một tiếng đồng hồ khi đối thoại, vậy thì mỗi người nên nói trong vòng mười lăm phút, người lắng nghe không được hỏi bất cứ câu nào, ngay cả hỏi để nắm bắt vấn đề rõ hơn.

        Chủ đề cố định: Hãy nói về những vấn đề thật sự quan trọng dối với bạn trong thời điểm hiện tại.

        Tác dụng của việc đối thoại: Nếu mỗi người đều cố gắng tìm hiểu thế giới thực của người kia thì mối quan hệ của cả hai sẽ không ngừng được vun đắp. Tuy nhiên, nếu mỗi người chỉ muốn thuyết phục đối phương tin rằng chỉ thế giới thực của họ là tốt thì mối quan hệ sẽ sụp đổ từ bên trong. Đó là lý do tại sao yêu cầu quan trọng nhất trong một cuộc đối thoại là cả hai thế giới thực phải bình đẳng với nhau. Hãy ghi nhớ rằng bạn chỉ có thể thay đổi bản thân mình chứ không thể thay đổi được người khác dù có cố gắng đến đâu chăng nữa.

        Sao Hỏa và sao Kim: “Người đàn ông phải yêu thương vợ như yêu chính mình và người phụ nữ phải đổi xử với chồng bằng lòng kính trọng”.

        Điều phụ nữ mong muốn chính là sự quan tâm và thấu hiểu, đặc biệt là từ người chồng của họ. Phụ nữ cho rằng vai trò của họ chính là thể hiện tình yêu và bộc lộ cảm xúc. Công việc và tiền bạc chỉ đứng ở vị trí thứ hai trong lòng họ đồng thời họ không xem đó là cách để đóng góp cho một mối quan hệ. Trong khi đó, đàn ông luôn mong được công nhận, đặc biệt là từ người vợ của họ, họ thích nghe những câu như “ anh thật tài giỏi”.

        “Những người thành công có thể áp dụng những kỹ năng trong công việc của họ vào đời sống lứa đôi của mình. Về cơ bản, điều này có nghĩa là những người thành đạt trong sự nghiệp thường cũng dễ thành công trong cuộc sống riêng”-Gunter F.Gross cố vấn về quản lý và đời sống cá nhân.

        7. Đơn giản hóa bản thân

        Học cách thấu hiểu bản thân nhiều  hơn và tiến đến mục đích của đời mình.

        Hãy viết ra mười khả năng tuyệt với nhất của bạn, theo quan điềm của cá nhân lẫn của những người xung quanh

Vd: suy nghĩ sáng tạo, nhanh nhẹn, khả năng sắp xếp công việc, khả năng hòa đồng, khả năng nói trước đám đông, khả năng lắng nghe, thấu hiểu

       Các nhiệm vụ chính yếu trong công việc và cuộc sống riêng tư của tôi:

Vd: Cần hoàn thiện bản thân bằng cách học hỏi mỗi ngày, học hỏi từ trong sách, từ bạn bè, từ những người xung quan; Phát triển sự nghiệp kinh doanh và đầu tư bằng cách không ngừng trao rồi kinh nghiệm kinh doanh và đầu tư, liên tục kinh doanh và đầu tư để được tự do về tài chính; Hãy xây dựng gia đình hạnh phúc bằng cách chăm lo thấu hiểu vợ, yêu thương quan tâm đến các con, bố mẹ, ông bà… có thành công trong hạnh phúc gia đình thì bạn mới có thành công trong sự nghiệp, còn giả sử nếu bạn có thành công trong sự nghiệp mà không có hạnh phúc trong gia đình thì điều thành công đó sẽ không mấy ý nghĩa.

       Hãy viết những mục tiêu của bản thân bạn trong vòng 5 năm, 10 năm tới những điểm mạnh hãy cố gắng phát huy, những điểm yếu hãy cố gắng cải thiện, làm sao để ngày hôm nay phải tốt hơn ngày hôm qua, không ngừng hành động để tiến tới mục tiêu đã định, đừng đặt ra giới hạn cho bản thân, mọi thứ đều có thể khi bạn nhất tâm, kiên trì và khiêm nhường.

Chúc bạn thành công trên con đường sự nghiệp của mình, cảm ơn bạn đã lắng nghe !